Souvent délaissés lors des soins quotidiens, vos pieds méritent pourtant toute votre attention, car ils jouent un grand rôle dans l’équilibre de l’organisme. Pensez à les chouchouter à travers les bonnes habitudes afin de les tenir loin des petits maux désagréables et ce, en toute saison. De même, faites le nécessaire pour qu’ils resplendissent de beauté dans des chaussures ouvertes durant l’été. Pour cela, découvrez une sélection de 5 habitudes pour avoir une bonne hygiène des pieds.
1 – Optez pour des chaussettes confortables
La première habitude que vous devez adopter est de bien choisir vos chaussures et vos chaussettes. Ces dernières sont les premières protections de vos pieds, donc elles ne sont pas à négliger. Achetez des chaussettes de qualité, comme des chaussettes cachemire femme ou encore des chaussettes en fil d’Écosse. Avec ce type d’accessoires, en plus d’être bien au chaud dans votre paire de chaussettes, vous jouissez également d’un maximum de douceur et de confort.
Aussi, n’oubliez pas de changer de chaussettes chaque fois que vous mettez vos chaussures. Outre le fait de porter de nouvelles paires propres, assurez-vous de bien essuyer toute trace d’humidité sur vos pieds avant de mettre vos chaussettes. Ce geste vous permet d’éviter les mycoses.
2 – Faites des bains de pieds régulièrement
Laver vos pieds pendant une douche ne suffit pas pour entretenir leur bonne hygiène. Sachez qu’ils ont besoin de plus d’attention pour être en bonne santé. Faites des bains de pieds de manière régulière afin d’assouplir la peau de vos pieds et d’éviter l’apparition de corne. Par la même occasion, appliquez un gommage pour exfolier les peaux mortes. Ici, vous n’avez pas besoin d’adopter de grands moyens, il vous suffit d’utiliser une pierre ponce.
Concernant le bain de pieds, préparez de l’eau tiède et incorporez-y du bicarbonate de soude, du sel et un peu de citron. Donnez un bain à vos pieds en fin de journée afin qu’ils dégonflent et se détendent bien. Répétez le processus au moins deux fois par semaine pour de jolis pieds et en bonne santé.
3 – Hydratez bien vos pieds
Tout comme le reste de votre corps, vos pieds ont besoin d’être hydratés. L’hydratation est une étape nécessaire pour avoir des pieds en pleine forme. Dans cette optique, vous pouvez appliquer une crème spéciale à base d’aloe vera après chaque pédicure ou bain des pieds. Cela permet de prévenir la formation de callosités. Par ailleurs, pour en optimiser les effets, attendez que vos pieds soient secs et propres pour appliquer la crème. Ensuite, massez-les bien pour que les composants essentiels de la crème puissent pénétrer dans les différentes couches de l’épiderme. Vous pouvez également réchauffer vos pieds dans une paire de bas après l’hydratation pour plus d’effet.
4 – Coupez vos ongles avec les bons gestes
Couper les ongles de vos orteils n’est pas une chose à négliger et demande un certain savoir-faire. Mal coupés, ils peuvent vous créer de petits soucis médicaux comme les ongles incarnés. En effet, se couper les ongles des orteils nécessite plus d’attention que de se couper les ongles des mains. Utilisez un coupe-ongle en acier inoxydable et évitez de les couper trop court. Dans un premier temps, coupez vos ongles en ligne droite. Ensuite, arrondissez les bords avec une lime à ongles afin d’éliminer les risques qu’ils poussent sous la peau. Optez toujours pour une lime à ongles en carton pour plus de douceur.
5 – Examinez vos pieds de manière régulière
La dernière habitude, et non la moindre, est de toujours examiner vos pieds. Restez attentif à tout changement inhabituel qui peut apparaître sur vos pieds. Qu’il s’agisse d’un changement de couleur, d’une apparition de cors, d’un changement au niveau de la peau, ne négligez rien.
Vous connaissez maintenant la routine à adopter pour avoir des pieds en bonne santé. En cas de douleurs ou de changement brusque de leur état, consultez un podologue.