Un bon sommeil est essentiel pour une bonne santé mentale et physique. Lorsque l’on parle de bien dormir, il ne s’agit pas seulement de se reposer suffisamment, mais aussi d’avoir un sommeil de qualité. De ce fait, il est nécessaire de mettre en place de bonnes habitudes qui favorisent l’endormissement et un sommeil de qualité….