Notre peau vieillit au fil des années, comme pour toute chose. En effet, c’est le processus naturel du corps humain. D’ailleurs, les premiers signes peuvent apparaître sur le visage dès l’âge de 30 ans. Or toutes les femmes rêvent de rester jeunes et belles. Malheureusement, on ne peut pas le rester éternellement. Mais il existe quelques bonnes solutions pour éviter les rides à un certain âge. L’une des plus efficaces est d’adopter les bons réflexes le plus tôt possible. Ceux-ci permettent de retarder le vieillissement de la peau. Découvrez-les dans cet article ainsi que d’autres astuces efficaces pour éviter les rides à l’âge de 60 ans.
Se rendre dans un spa pour profiter d’un soin anti-âge
Un moyen efficace pour éviter les rides est de se rendre régulièrement un espace dédié au bien-être comme un spa hammam. En ce faisant, votre peau recevra un soin anti-âge régulier. Vous profiterez alors de plusieurs traitements adaptés à votre type de peau. Ceux-ci incluent notamment un peeling aux grains, suivi d’un masque hydratant. Pour terminer, votre visage recevra un massage avec le sérum adapté. Tout ceci est idéal pour retarder le vieillissement de la peau.
Bien hydrater sa peau
Hydrater copieusement votre peau vous permet de lutter contre les rides. Pour cela, deux applications par jour sont conseillées. Toutefois, veillez à bien choisir le produit que vous utilisez. Pour être efficace, il faut qu’il contienne des antioxydants. Ce sont les ingrédients les plus efficaces pour protéger votre peau contre les agressions extérieures. Ils la raffermissent également. Ce qui lui redonne de la densité tout en réduisant l’effet de relâchement au réveil.
Soigner son alimentation
La lutte contre le vieillissement de la peau se fait aussi de l’intérieur. Pour y arriver, adoptez une alimentation saine en privilégiant certains aliments. Il s’agit principalement de ceux riches en antioxydants et en vitamines. A ce propos, les épinards, les haricots rouges, les tomates et les betteraves contiennent beaucoup d’antioxydants. Ils sont non seulement très efficaces contre les rides mais aident aussi à prévenir certains cancers.
Par ailleurs, pour les vitamines, privilégiez les vitamines A, C et E. Vous retrouverez la vitamine A dans le beurre, les œufs, les carottes… En revanche, les agrumes, le kiwi et le poivron regorgent de vitamine C. Et quant à la vitamine E, vous en retrouverez dans l’huile de tournesol, les noisettes, les amandes…
Se protéger du soleil
Le soleil est l’un des facteurs qui accélèrent le vieillissement de la peau. En effet, ses rayons provoquent des lésions à l’intérieur des cellules. Ce qui détériore les fibres de collagène et d’élastine, engendrant ainsi le vieillissement prématuré de la peau. Pour éviter cela, il est conseillé d’utiliser une crème solaire, surtout quand vous allez à la plage. Dans ce cas, appliquez la crème toutes les deux heures.
Nettoyer son visage au quotidien
Chaque jour, notre peau accumule les saletés. C’est pourquoi il est important de la nettoyer tous les soirs. Il faut également procéder à un démaquillage pour que votre épiderme puisse respirer la nuit. Et pour un nettoyage plus efficace, faites un gommage au moins une fois par semaine. Cela vous permettra d’éliminer les peaux mortes. Ce qui rendra votre peau plus perméable aux produits anti-âge que vous utilisez.
Une autre astuce efficace pour nettoyer votre peau est de rejoindre un centre de bien-être comme spa hammam. Votre visage sera alors exfolié et nettoyé en profondeur.
Boire suffisamment
L’hydratation de la peau se fait localement et aussi de l’intérieur. Pour ce faire, buvez au moins 1 litre d’eau au quotidien. C’est une excellente façon pour lutter contre les rides, mais aussi pour éviter un teint terne. En buvant suffisamment, vous afficherez un visage frais et reposé toute l’année.
Bien dormir
Le fait de mal dormir accélère le vieillissement cutané chez les femmes. En effet, le sommeil joue un rôle prépondérant dans la santé de la peau. Ce, car les cellules de l’organisme se régénèrent lorsque nous dormons. C’est aussi le cas pour les cellules de l’épiderme qui s’auto-réparent durant le sommeil. Ainsi, de mauvaises nuits à répétition entraîneront l’apparition de ridules et une perte d’élasticité. En revanche, bien dormir empêche ces phénomènes.