Les acides gras oméga-3 sont essentiels au bon fonctionnement du cœur, du cerveau et du corps. Les acides gras oméga-3 à chaîne longue, les plus importants et les mieux étudiés, sont l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). La science a démontré que les oméga-3 peuvent aider à prévenir, voire à inverser, les maladies cardiaques et autres maladies graves. Les oméga-3 sont également particulièrement utiles tout au long de notre vie, de la grossesse à l’âge d’or. Il existe un meilleur moyen de tirer parti des avantages des oméga-3. Il se trouve dans une créature marine miniature appelée krill.
Voici comment l’huile de krill peut vous aider à profiter des avantages des oméga-3:
- Elle n’a pas d’arrière-goût désagréable
Beaucoup de patients apprécient le fait qu’ils n’ont plus d’arrière-goût de poisson. De plus, en règle générale, l’huile de krill se présente sous forme de gélules plus petites, elles sont ainsi plus faciles à avaler.
- Elle est biodisponible
La qualité principale de l’huile de krill réside dans sa composition naturelle : elle contient des acides gras oméga-3 liés aux phospholipides au lieu des triglycérides comme dans les huiles de poisson. Elle est plus efficace, car elle permet au corps d’absorber plus d’oméga-3. Vous pouvez donc prendre des doses plus faibles d’EPA et de DHA que celles généralement requises pour les huiles de poisson.
- Elle est stable
L’huile de krill contient un puissant antioxydant appelé astaxanthine. Celui-ci protège les cellules, les organes et les tissus de l’organisme des radicaux libres.
- Le krill est pur
Le krill contient des niveaux non détectables de mercure et d’autres toxines que l’on trouve dans l’huile de poisson. Comme le krill se situe au bas de la chaîne alimentaire, il se nourrit de phytoplancton et non d’autres poissons qui accumulent du mercure.
- Le krill est durable
Le krill est la plus grande biomasse au monde. Moins de 1% du krill vivant dans l’océan est effectivement récolté chaque année.
En résumé, l’huile de krill constitue une source supérieure d’acides gras oméga-3, qui améliorent notre santé en général de nombreuses façons.
Voici les avantages de l’huile de krill pour la santé :
- Elle favorise une bonne santé cardiovasculaire
Les acides gras oméga-3 ont montré de nombreux avantages pour la santé cardiovasculaire pour diverses raisons, notamment la lutte contre l’inflammation dans les vaisseaux sanguins, la réduction des taux de triglycerides, du LDL (mauvais cholestérol) et l’augmentation du HDL (bon cholesterol). Des études ont également montré des avantages pour les diabétiques en réduisant l’inflammation et la glycémie. Ils ont également tendance à faire baisser la tension artérielle et, en raison d’un effet anticoagulant, peuvent aider à prévenir et à traiter l’athérosclérose en inhibant le développement de caillots sanguins obstruant les artères, susceptibles de provoquer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Pour cette raison, ils ne doivent pas être administrés aux patients sous anticoagulants sans consulter un médecin.
- Elle réduit les inflammations et aide à prévenir l’arthrite
Des études ont démontré que l’huile de krill prévient l’inflammation et réduit l’inflammation existante selon Dynveo. Les experts estiment que les oméga-3 sont transformés dans le corps en hormones puissantes appelées eicosanoïdes, qui contrôlent un grand nombre de fonctions importantes et déclenchent la sécrétion de prostaglandines anti-inflammatoires, qui ont démontré leur capacité à réduire les taux de CRP (protéine C-réactive).
- Elle améliore le développement neurologique chez les nouveau-nés
Des études ont montré qu’une consommation adéquate d’oméga-3 pendant la grossesse, que ce soit avec un régime riche en fruits de mer ou en complément nutritionnel, entraînait un développement neurologique amélioré chez les enfants. Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA, sont essentiels au développement du cerveau, des yeux et du système nerveux central chez le fœtus et le jeune enfant. Des études ont également montré des avantages chez les enfants atteints d’autisme et de TDAH.
- Elle soulage les symptômes du syndrome prémenstruel
Les chercheurs ne comprennent pas vraiment en quoi les acides gras oméga-3 réduisent les symptômes physiques du syndrome prémenstruel. Mais ils pensent que certains de ces effets sont dus aux propriétés anti-inflammatoires des acides gras. Étant donné que les acides gras oméga-3 semblent réguler les hormones et les neurotransmetteurs en corrigeant l’équilibre des acides gras dans le corps, les huiles de poisson et de mer peuvent réduire les symptômes émotionnels du SPM en influant sur les niveaux d’hormones et de neurotransmetteurs.
- Elle a des effets anti-dépressifs
Certaines recherches montrent que l’EPA et le DHA sont aussi efficaces que les antidépresseurs pour améliorer l’humeur. On pense que l’EPA améliore l’humeur en réduisant les processus inflammatoires dans le cerveau. Le DHA semble avoir des effets hormonaux en augmentant la quantité d’hormone de libération de la corticotropine (CRH), qui a des effets modérateurs sur l’humeur. Le DHA augmente également les niveaux de dopamine et de sérotonine, qui améliorent l’humeur et aident à soulager la dépression.
- Elle peut améliorer la santé gastrique
De nouvelles recherches intéressantes sur les animaux suggèrent que les oméga-3 pourraient aider au traitement de Helicobacter pylori en réduisant l’inflammation gastrique.
En un mot, les oméga-3 sont essentiels à la santé d’après plus de 800 000 études cliniques menées sur l’homme. Le krill est une source fantastique de nutriments.